1、肥胖人羣:毛豆非常適合肥胖人羣吃,因為毛豆富含營養、並且熱量低,經常食用可以幫助人們保持身材。
2、婦女:毛豆還適合女性食用,因為毛豆富含大豆異黃酮也就是天然植物雌激素,有益於女性健康,還可以改善更年期不適。
3、老人和孩子:毛豆還適合老年人和小孩子吃,因為毛豆具有補氣健脾、以及改善大腦智力水平的作用。