鬧心怎麼辦 詳細內容往下看

1、多喝水

2、多休息

3、去逛街

4、去述説

5、去唱歌

6、吃美食

方法/步驟

多喝水，當我們感到心煩時，每天注意多喝幾杯温開水，水裏什麼都不用放，只要是温的開水就好；

多休息，每天有很多事情都會導致我們感到心煩，這個時候，我們要多休息，讓我們的睡眠保持充足；

去逛街，心煩的時候，我們的情緒會很亂，這個時候，我們就去逛逛街，呼吸下外面的新鮮空氣；

去述説，心煩的時候，不要情緒藏在心裏，去找一個我們比較信任的人，和對方述説一下我們的感受；

去唱歌，心煩的時候，我們就去唱歌，約上我們的好朋友，去ktv裏，點幾首我們喜歡的歌，盡情的歡唱；

吃美食，心煩時會讓我們的胃也跟着在消耗能量，這個時候我們就去吃美食，吃美食會讓我們心情轉變；