嶗山綠茶一天喝幾杯

喝嶗山綠茶的杯數因個人喜好和身體狀況而異。一般來説，每天適量飲用2-4杯茶比較適宜。如果你對嶗山綠茶耐受性較好，可以適當增加至4-6杯，但也不要過量。注意不要在睡前過晚飲用，以免影響睡眠。另外，特殊身體狀況（如孕婦、哺乳期婦女、對咖啡因敏感等）需要限制咖啡因攝入量的人羣應該避免多杯飲用。最重要的是，根據自身體驗和身體狀況來調整咖啡因攝入量。