從科學的角度講，近視是眼在調節放鬆的狀態下，平行光線經眼的屈光系統後聚焦在視網膜之前。而近視眼是有以下的自覺症狀的。
遠距離看物體模糊，近距離看物體清晰。
方法/步驟
預防
養成良好的用眼習慣，閲讀和書寫時保持端正的姿勢。
眼睛與書的距離保持在30cm左右，不走路，乘車，或卧牀情況寫看書。
學習和工作環境的照明要適度，照明要無眩光，或者閃爍，黑板無反光，不在太陽下直射的情況寫看書書寫。
定期檢查視力，對近期遠視力下降者應及時的查明原因，積極地改善和治療。
對於驗光確診的近視應該佩戴合適的矯正眼鏡，以保持良好的視力及正常的調節和集合。
學會緩解眼部的疲勞，學習眼保健操。學習和工作不能長時間的用眼，懂得合理的放鬆。放置護眼的植物，以及用護眼的產品。
中醫保健
推拿治療和預防：主要的穴位是攢竹下3分，配取攢竹，魚腰，絲竹空，四白，睛明，先主要的穴位再輔助穴位，對準穴位做小圓圈按摩，共10分鐘。一個月為一個療程。先期可在專業的推拿師傅做，可以學習自我推拿。
注意事項
最後中醫治療，要學會後，再自我推拿
哇咔範
