母乳忌口表 餵母乳不能吃哪些食物

1、母親在哺乳期應該忌食辛辣刺激，生冷硬的食物，而且要儘量少吃一些具有回奶功效的食物，例如韭菜、麥片、麥芽、麥乳精、巧克力、咖啡，綠茶，花椒、苦瓜、山楂、地瓜等食物。

2、多吃一些具有生乳的食物，例如雞肉、魚肉、鴨肉、五花肉、豆製品奶製品等優質蛋白食物。而且在哺乳期間也應該保持愉悦的心情，適當的休息也有助於乳汁的分泌。