1、通俗一點講,嗔恨心就是自己容易生氣,並且怪責、怨恨別人。對世間人、事、物生起的嫉妒、毀罵、打擊報復、誹謗等為嗔恨。
2、嗔恨心其實是“我執”在作怪,一直把我看得太重,導致於別人一旦有了與自己觀點不一樣,或者説了傷害自己的話,覺得“自我”受到了傷害,就自然而然感覺到煩惱。為了防止這種嗔恨心發生,關鍵是淡化自我,放下我執,設身處地多為別人着想。