1、握拍要放鬆,發力瞬間收緊。
2、利用腕力,手腕後引,再發力,力量集中在這一瞬間。
3、縮小引拍幅度,小臂外旋。
4、小臂帶動手腕充分伸展,可以在練習中加入繞手腕練習。
5、手腕後引,內旋發力。
6、挑球時步伐注意:要做出弓箭步,腳跟着地腳尖外展,膝關節不要超過腳尖。