青汁怎麼喝 喝青汁的方法

1、一袋青汁用大約200毫升温水沖泡，不超過45度，千萬別拿開水去泡青汁，會導致活性物流失。

2、泡完之後半小時內喝完，半小時後青汁會氧化，甚至變質。

3、喝青汁之後一定要多喝水，不然會感覺到口乾。喝一袋青汁後需要喝3-5杯水來稀釋，一天建議最少喝到1800毫升，青汁裏的高膳食纖維需要大量的水供應才能達到膨脹促成腸道蠕動，加快新陳代謝，以致宿便以及毒素快速排出體外。