1、加速大便排泄量。皂角米在遇水後能迅速膨脹，體積可膨脹到原來的5~6倍，這種食材含有大量植物膠體，屬於可溶性膳食纖維。進入人體後，它們不能被消化吸收，還能促進胃腸蠕動，增加腸道排泄量，縮短人體排便時間，與桃膠，雪燕一起服用，還有很好的美容養顏的效果。
2、孕婦不能吃香皂角米是一種自然陰涼的食物，懷孕時不能吃香皂角米，否則會使孕婦的身體出現陰虛體冷，對孕婦的身體和胎兒發育有害。另外，香皂角米是一種高能量、低脂肪、低蛋白質的食品。孕婦吃香皂角米不能滿足身體對蛋白質的需求。
3、低血壓和低血糖不能確定為低血壓和低血糖者，低血壓和低血糖者不能食用肥皂角米，而肥皂大米也是人們使用中最重要的東西，因為肥皂米可以直接影響人類的心血管系統。能防止血壓和血脂升高，並且有明顯的降壓降脂作用，那些自己患有低血壓和低血糖的人，吃了香皂角米後，會使血脂和血壓進一步降低，身體也會有各種不適。
4、乾熱體質：香皂角米性質温和，具有暖身作用，有些朋友自己也很容易生火等。此時，使用香皂角米無疑是火上澆油，導致體內火更旺。所以乾熱的朋友要小心使用肥皂角米。
哇咔範
