給寶寶喝果汁需要遵循四大原則

你懂得給寶寶喂果汁嗎?很多父母喜歡給寶寶喝果汁，但要注意方法。果汁可以補充人體所需的營養比如維生素C、膳食纖維等，適當喝可以幫助寶寶消化、潤腸道。但是給寶寶喝果汁也要遵循一定的注意事項。給寶寶喝果汁需要遵循四大原則。

方法/步驟

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牛奶喝完喝果汁，營養好消化?當寶寶開始添加輔食並接觸果汁後，有的家長給寶寶喂完牛奶後習慣性地給孩子喝點果汁，認為這樣做能減少排便困難並增加營養。其實，這樣做對小兒營養的攝入是有害的。因為酸性飲料(果汁)容易把牛奶中蛋白質變成凝塊狀，極不利於牛奶的消化和吸收。果汁的飲用要注意與喝牛奶間隔一段時間，一般應在喝牛奶後1小時為宜。

2

夜裏喝果汁，方便好餵養?為了餵養的方便，一些辣媽有在晚上給寶寶喂果汁的習慣。但請不要讓寶寶躺下睡覺時嘴裏還銜着果汁瓶。入睡時，唾液的分泌和天然清潔功能都下降了，糖汁整夜地浸泡牙齒，極易腐蝕牙齒，導致蛀牙，這被稱做“果汁瓶綜合徵”。如果寶寶喜歡吮着果汁瓶睡覺，那等他一睡着就把瓶子拿走，並在第二天早上他醒來時立即給他刷牙。到了晚上就給寶寶喝加了更多水的果汁，越加越多，直到最後寶寶習慣了全是水的“果汁”，這個計謀我們叫做“逐漸淡化”。

3

果汁當水喝，補水又營養?攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食慾，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

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果汁要加很熱，殺菌利健康?不少媽媽有將水果榨汁温得很熱後給寶寶飲用的習慣，覺得這樣能殺死果汁裏的細菌，讓寶寶更健康，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時温度不宜過高，時間不宜過長。

注意事項

知道了給寶寶喝果汁需要遵循四大原則。為了更好的保證寶寶的健康，我們要注意以上的事項，採取正確的方法給寶寶喝果汁。