什麼美白效果最好 如何美白

1、膚色主要是個人膚質問題，日曬後皮膚變黑屬於正常現象，正常人長時間接觸紫外線會出現皮膚黑色素增加，使皮膚變黑，是正常的防禦反應，大多數人不接觸強光照射後可以自行恢復，恢復期長短因人而異。

2、合適的皮膚護理可以加速恢復速度，多運動，生活規律很重要。保持健康的心情，情緒愉悦，有助於恢復。多補水，可以補充肌膚水分，促進恢復。

3、維生素C含量較多的食物，維生素B含量較多的食物，都可以促進皮膚美白。經過正常的皮膚代謝後，變黑表皮會逐漸脱落，新生表皮逐漸淡化。可以選擇美白針治療，有的人效果不錯。關鍵是平時注意防曬，正確使用防曬霜、帽子、防曬傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。