1、水温不宜過高
洗熱水澡真的是一件非常舒服的事情，温水暖暖的抱着你，讓你一天的疲勞都一掃而空。但是天冷的時候要注意啦，因為低温的原因，人體的血管都處於收縮的狀態，這樣就導致機體的血壓升高，突然的進入到一個高温的環境，血管會擴張，引起血壓下降，有高血壓的人就很有可能發生昏厥的可能。因此，冬季水温最好與體温相當，水温不要超過40℃為宜。
2、洗澡的時間不宜過長
眾所周知，洗澡的時候，因為水温的原因，屋內水蒸氣過多，加上不通風，屋內容易缺氧，在缺氧的狀況下，容易造成頭部、心臟的缺氧，從而容易導致意外的發生。洗澡的時間應根據機體來決定，有不適時立即結束沐浴。
3、不要在空腹時洗澡
其實洗澡是一件非常消耗能量的，機體在空腹洗澡的時候，會容易出現所謂“暈池”的現象。因此有心血管疾病者要注意。在洗澡前可以先補充一些水分或者飲用少量的牛奶再去洗澡，這樣對自己的健康有利。
4、不要飽腹後立即洗澡
飽餐後大家自己都知道，身體都懶洋洋的，覺得犯困，那是由於進食後胃部消化的原因，腹腔處於充血的狀態，會相應的使得心肌、腦的供血相對不足，這個時候再去洗熱水澡，血管一擴張，更加劇腦缺血及心肌缺血。因此應飽餐後休息半小時再去洗澡。
5、不要在運動後立即洗澡
在機體運動後，因為運動，全身的皮膚血管都處於擴張的狀態，這樣皮膚血管的血流量會增多，每個人身體的血液量是一定的，皮膚血流量的增多，那麼身體其他部分的血流量就會相對的減少，如果這時候再去洗個熱水澡，將會加劇身體其他部分的缺血，導致危險的發生。
6、在家洗澡不要鎖門
在家進行沐浴的時候，衞生間的們最好不要反鎖，萬一有什麼意外的情況，好方便家人及時的查看，杜絕危險事件的發生。
7、去浴室洗澡時有人陪同
浴室裏的空氣是不流通的，萬不得已最好不要到浴室去洗澡。非要到浴室洗澡的話，最後要有家人的陪同，出現意外情況時候，要及時的轉移到通風的地方，並及時的撥打急救電話。
哇咔範
