懶人健康減肥法，分享給愛美的你

1、人體在有光線的情況下睡眠的話

2、想要控制食慾hold住身材的話

3、減肥不是要你絕對戒掉零食

4、小碗養小胃

5、在牆上掛上自己最瘦時候的照片

6、飯後馬上看電視的習慣是很容易導致肥胖的

方法/步驟

人體在有光線的情況下睡眠的話，會大大增加發胖概率，失眠的話，會產生強烈食慾，讓你在不該進食的時候進食。

想要控制食慾hold住身材的話，最好儘量往邊上坐吧！聰明點就遠離中間的位置吧！因為你也不好意思讓朋友傳食物吧！

減肥不是要你絕對戒掉零食，而是要有選擇性的吃零食，油炸食物可是讓你發胖的罪魁禍首之一，而且皮膚也會越來越差。

小碗養小胃，趕緊把家裏的大碗通通都換掉，改成精緻的小碗，這無形中就控制了你食慾，減肥效果很不錯的。

在牆上掛上自己最瘦時候的照片，才有無限毅力堅持下去的，在強烈的刺激下，你會爆發出堅持減肥的強大毅力。

飯後馬上看電視的習慣是很容易導致肥胖的，吃完晚飯適當的進行散步休息，慢走幾分鐘，這個習慣是很有益於你的身心健康的。