對肝好的食物和水果 對肝好的食物和水果有哪些字

1、蘋果、梨等含膳食纖維高的水果，這些水果可以促進胃腸的蠕動，而且可以促進體內毒素的排出，能夠減輕肝的負擔。

2、胡蘿蔔、聖女果等維生素a含量高的水果，這些水果中含有的維生素a可以起到保肝明目的功效，能夠促進肝內毒素的排出。

3、西瓜，香蕉，荔枝等富含維生素b的水果，這些水果中的維生素b可以恢復肝細胞的再生能力。