接骨木的功效與作用

接骨木，又稱酸棗、骨碎寄生，科名為接骨木科，是一種常見的草本植物，具有多種功效和作用。

1. 抗病毒作用：接骨木含有豐富的抗氧化劑和生物活性物質，如多酚類化合物和黃酮類化合物，能夠抑制多種病毒的活性，包括流感病毒和呼吸道病毒。

2. 提升免疫力：接骨木具有增強免疫功能的效果，能夠刺激免疫系統的活性，增加白細胞的產生，提高人體對病原體的抵抗力。

3. 減輕感冒症狀：接骨木能夠緩解感冒症狀，如鼻塞、流鼻涕和咳嗽等，減輕身體不適感。

4. 抗炎作用：接骨木具有抗炎作用，能夠減輕炎症反應，緩解關節炎和肌肉疼痛等問題。

5. 促進心血管健康：接骨木具有保護心血管健康的作用，可以降低血壓和膽固醇水平，改善血液循環。

6. 鎮靜助眠：接骨木具有鎮靜效果，可以緩解焦慮、失眠和緊張情緒，幫助人們放鬆身心，改善睡眠質量。

7. 抗氧化作用：接骨木富含抗氧化劑，可以中和自由基，減輕細胞氧化損傷，延緩衰老過程。

需要注意的是，接骨木雖然具有很多功效和作用，但對於某些人羣可能會有副作用或與某些藥物相互作用。因此，在使用接骨木之前最好諮詢醫生或藥師的建議。