吃白菜有哪些好處 吃白菜好處有什麼

1、吃白菜的功效有很多，白菜中含有大量的水分與豐富的膳食纖維，有助於腸道蠕動與補充水分，能幫助消化，促進排泄，預防便祕與維持腸道健康。

2、白菜中含有豐富的水分與維生素C與維生素E，所以白菜除了能能幫助補充流失的水分之外，維生素還能預防色素沉澱，美容養顏，同時能能提高皮膚的免疫力，降低秋冬季節的寒風對皮膚的傷害。白菜還有助於養護腸胃，減肥，預防乳腺癌。