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羅漢果怎樣泡水喝正確

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1.選購:選擇成熟的羅漢果,表面帶有黃褐色,果實外表光滑,沒有破損。

羅漢果怎樣泡水喝正確

2.清洗:將羅漢果洗淨,去掉果皮並把果肉分開,將果肉和核分開。

3.熱水浸泡:將羅漢果放入沸水中焯水3-5分鐘,然後放入涼水中浸泡30分鐘-1小時。

4.冷水浸泡:將焯過水的羅漢果放入乾淨的冷水中,浸泡3-4小時或過夜。

5.調味:羅漢果泡水喝口感比較淡,可以加入蜂蜜、橙子、檸檬、薄荷、枸杞等來調味。

6.飲用:泡好的羅漢果水可以當作飲料飲用,每天適量飲用,具有清熱解毒、潤肺止咳等功效。

Tags:泡水 羅漢果