半馬和全馬的區別

半馬（半程馬拉松）和全馬（全程馬拉松）是兩種不同長度的長跑比賽。

半程馬拉松通常指的是21.1公里的比賽，也就是半個馬拉松（馬拉松全程42.195公里）。半程馬拉松比全程馬拉松短一半，在時間和距離上都更短。由於距離較短，半程馬拉松對參與者的要求相對較低，跑友們更容易完成比賽。

全程馬拉松是最經典的馬拉松比賽，全程42.195公里。這種比賽需要更高的體能和耐力，參與者必須具備較高的訓練水平和對長距離跑步的適應能力。完成全程馬拉松對於跑友們來説是一種挑戰和成就感。

除了距離的不同，半程馬拉松和全程馬拉松的比賽環境和氛圍也有所不同。全程馬拉松通常吸引更多的參賽者和觀眾，比賽線路設有更多的補給站和觀眾點，參賽者可以感受到更強烈的比賽氛圍和支持。

總的來説，半程馬拉松適合初學者或者對於全程馬拉松感興趣但尚未做好充分準備的跑友們參與。全程馬拉松則是一項更具挑戰性和成就感的長距離跑步比賽。