方法/步驟
1初期可以多喝水,或多吃些纖維質的食物。如粗糧、蔬菜(木耳、海帶、冬菇、竹筍、胡蘿蔔、芹菜、韭菜、菠菜等)及乾鮮水果、果仁之類,如核桃仁、瓜子仁、香蕉、檸檬、花生米等,可防止大便乾結。
2也可用藥物治療,如擦藥或塞藥,使用軟便劑,可以讓產婦排便,可採用熱水坐浴療法促進血液循環改變便祕情形。
3女性痔瘡生理期,合理參加體力活動。如散步、太極拳、腹式呼吸,還可自我行腹部按摩, 可做肛提鍛鍊,將肛門括約肌往上提,吸氣、肚臍內收,再放鬆肛門括約肌,呼氣一切復原。如此反覆,每次做30回,早晚各鍛鍊1次。
4產婦生活要規律,每天定時排便,保持大便通暢,還要勤換內褲、勤洗肛門,並且保持外陰乾燥。所以每日大便後要堅持用熱水坐浴清洗外陰。
5若是情形嚴重,如有瘻管的現象,則建議要開刀治療。
注意事項