三七粉的功效和作用

三七粉是由三七草乾燥磨成的粉末，主要成分為三七皂苷和三七總黃酮等活性成分。三七粉具有以下功效和作用：

1. 抗凝血作用：三七粉中的三七皂苷具有抗凝血作用，可以防止血液凝結，預防血栓形成。

2. 舒筋活絡：三七粉可以促進血液循環，舒緩筋腱，緩解疼痛和肌肉痠痛。

3. 止血散瘀：三七粉有止血散瘀的作用，可以幫助止血和消散血液淤積。

4. 保護心血管：三七粉中的三七總黃酮具有保護心血管的作用，可以增強心臟功能，降低膽固醇，預防心血管疾病。

5. 抗氧化作用：三七粉含有豐富的多酚類化合物，具有良好的抗氧化作用，可以抵抗自由基的侵害，延緩細胞衰老。

6. 提高免疫力：三七粉中的活性成分可以提高機體免疫力，增強抵抗力，預防疾病。

7. 改善睡眠質量：三七粉具有舒緩神經系統的作用，可以緩解焦慮和失眠，促進睡眠質量的改善。

需要注意的是，三七粉雖然有許多積極的作用，但也不宜過量使用，尤其是對於孕婦、哺乳期婦女、體虛者以及正在服用抗凝血藥物的人羣，應當遵醫囑使用。