1、保持良好的作息習慣,儘量避免熬夜。
2、保暖衣服要注意穿。
3、積極參加户外運動,放鬆心情。
4、不要給自己太大的壓力,學會合理減壓。
5、要多點吃温補類的食物,少吃點寒涼性的食物或者水果。
6、辦公室白領不要坐的太久,防止腰部以下氣血運行不通,大腿氣血運化不好,導致手腳冰涼。