初次辟穀一般幾天為宜 初次辟穀需要多少天

1、初次辟穀的時間不宜過長，一般3—5天作為最為合適，大家可以根據自己的身體狀況來進行選擇。

2、辟穀不能只是一味地追求時間的長度，更重要的是關注辟穀的質量，人類最強烈的慾望，不外乎就是食慾。常常聽到一句古話：人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。再加上現代人的生活水平慢慢提高，吃的會越來越多，越來越精細.由於長時間的飲食生活習慣和已經適應的生理週期，多數人會在辟穀的第二天第三天出現不適的現象，這個時候就要加強服氣練功，等身體過了這個階段，人會感覺異常輕鬆，思維敏捷，頭腦清晰。