五味子怎樣泡水喝啊 五味子如何泡水

1、用量

五味子泡水喝的用量控制在1.5-6克之間，不宜過量，以免引起胃部不適或者便祕。

2、搭配

五味子有斂肺、滋腎、生津、斂汗、澀精的功效，建議可以和一些具有補肺、益氣、生津、滋陰、補腎、澀精、止瀉、安神、寧心功效的食材或者藥材一同用，比如説山茱萸、熟地、生地、山藥、麥冬、人蔘、丹蔘、酸棗仁、西洋參、枸杞子等等。

3、時間

五味子泡水在早上或者上午喝，吸收效果最好。如果腸胃較好，可以在飯前喝，胃腸功能不佳，經常胃痛、胃酸過多的則建議在飯後喝。