1、鍛鍊頸部肌肉，因為頸部必須支撐整個頭部的重量，如果頸部肌肉下降，很容易造成頸部肌膚鬆弛併產生頸部皺紋。坐的時候一定要注意坐姿，身體挺直，慢慢地抬起下巴，伸展脖子的肌肉，5秒後恢復到最初的姿勢，每天重複5次伸展。這個小動作對鍛鍊脖子的肌肉，預防脖子的皺紋是有效的。
2、定期去除脖子上的舊角質，選擇地質温和的面部去死皮產品，如果在頸部使用身體去死皮產品，要更加小心，因為它的顆粒比較大，容易損傷頸部脆弱的皮膚，只能選擇細小的顆粒。用螺旋的方法從下往上按摩，脖子的耳朵後面附近的部分也乾淨之後，用水清洗吧。一週一到兩次。
3、脖子也需要防曬霜，平時，除了臉部需要塗防曬霜外，頸部也需要塗護膚品和防曬霜。因為紫外線是直接導致衰老的罪魁禍首，就像保養臉一樣，也應該每天保護脖子免受陽光照射。
4、使用維生素C按摩頸部，先拿幾片維生素c放入面膜，放入少量開水，維生素c完全溶於水，水冷卻後塗在脖子上，按摩10分鐘。在椅子上筆直地坐着，頭向右側偏移10°，頭稍微前傾，下巴稍微抬起，保持2分鐘，脖子左右旋轉10次。注意，儘可能保持頸部肌肉和皮膚緊繃！
哇咔範
