牀單睡黑了可能是由於污漬、灰塵或長期使用導致的。下面是一些方法可以幫助你洗乾淨黑了的牀單：
1. 預處理：在洗牀單之前，先進行預處理。你可以在受污漬的部分直接塗抹適量的洗滌劑，或使用一些去污劑進行處理。讓其在牀單上停留幾分鐘，這有助於溶解污漬。
2. 水温選擇：根據牀單的材質，選擇合適的水温。一般來説，熱水可以更好地去除污漬，但如果是棉質牀單，最好使用温水避免縮水。
3. 選擇適當的洗衣劑：選擇適合牀單材質的洗滌劑。避免使用含有漂白劑或強化劑的洗滌劑，因為這可能會損壞牀單的顏色和質地。
4. 使用柔軟劑：添加柔軟劑可以使牀單更柔軟，並幫助去除餘留的污漬和雜質。
5. 手洗或機洗：根據牀單的標籤指示，在洗衣機中使用温和的洗衣模式，或者選擇輕柔的手洗。避免使用強力洗滌模式，以免損壞牀單纖維。
6. 晾乾或低温烘乾：在晾乾牀單之前，先用紙巾或乾淨的毛巾輕輕吸去多餘的水分。如果條件允許，最好選擇自然晾乾，以免熱風造成牀單縮水。如果需要使用烘乾機，選擇低温模式。
最後，如果牀單上的黑色污漬非常頑固，建議你嘗試使用漂白劑來去除。但在使用之前，請務必查看牀單標籤上的洗滌説明，確保可以使用漂白劑，並按照説明進行操作。
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