上廁所蹲太久的危害 長時間蹲廁所的危害

1、腦供血不足，會導致暈厥，由於長時間蹲着，血流很難流通，突然站起來，造成腦部血流局部不足而導致的。具體來説，是上廁所的時候壓迫到了膝蓋後面的動脈，從而導致下肢血液不能夠迴流到心臟，突然之間站立起來，會導致大腦供血不足。從而發生頭昏、眼花。嚴重時會發生暈厥。

2、引發痔瘡和脱肛，上廁所玩手機太久，會延長排便時間，長時間保持蹲坑姿勢會導致肛周血液循環受阻，毛細血管極易充血，容易誘發痔瘡和脱肛。

3、容易吸入有毒氣體，引發各種炎症，蹲廁久了，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎症，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應追求“短平快”，儘量減少人體和有毒物質的接觸時間。

4、引發便祕，長時間蹲廁所刷手機，注意力不集中，會很容易錯過想拉大便的感覺，這樣就會導致大便延遲或者沒有感覺。“便意”對於不少人來説很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來説，不要將進衞生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閲讀或玩遊戲來消磨時間，越是這樣做越會刻意抑制“便意”，導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟於事。