1、2021年末伏是8月10日開始到8月19日結束,所以2021年是8月19日出伏。
2、末伏時白天温度仍較高,但早晚氣温則明顯變涼,晝夜温差逐漸增加。進入末伏時,取涼須有節制,切忌猛吹空調、過吃冷飲,以免損傷脾胃陽氣,不利於健康。此外,適量户外運動可振奮陽氣,促脾氣運化,改善胃口。