洗冷水澡的好處 洗冷水澡有什麼好處

1、可以鍛鍊血管，增加血管的彈性，冷水可以刺激皮膚，使血管收縮，隨後又可以使血管擴張，這種方式能增加血管的彈性，有利於預防心腦血管疾病。

2、洗冷水澡還可以增強抵抗力，尤其可以增加機體的耐寒能力，調整人體的免疫器官和免疫細胞，對於增強人體的抵抗力和治療慢性疾病，具有很好的調理作用。

3、冷水澡也可以促進胃腸蠕動，通過寒冷的刺激，可以使消化不良、便祕能夠得到緩解。