1、確切地説，夢跟現實是沒有必然聯繫的，戀愛中的人夢見被狼追，並沒有什麼具體的寓意，可能有人會説“夢中夢見的狼可能就是正在追求自己的男人。”如果是真的，非常祝賀你，祝你成功，但是是無稽之談的可能性非常大，我們要想要在戀愛中有所收穫，最重要的是個人的努力和真心付出，如果感到累了，當身體過於疲勞或者心理過度緊張的話，會有導致睡眠質量不高，經常做夢的現象，所以建議放鬆一下，可以跟愛人傾心交談。
2、不出意外的話，估計你最近的休息一定不太好，睡眠時大腦經常處於一種不清醒的狀態，其實這跟睡眠質量有直接關係，由於我們的大腦無法進入深度睡眠，才導致產生很多不真實的感覺，如果你越是放不下這些，睡眠質量就會越低，從而進入一個惡性循環中。其實應對它最好的方法是放下一切心理包袱，到外面有陽光環境好的地方，去放飛一下自我，讓自己跟愛人來一次户外陽光運動，找一個不太高的山，徒步登山一次，讓身體來一次微微的疲勞，並曬上半天太陽，最好能讓身體出點汗，回來後跟愛人來一次浪漫晚餐，睡覺前洗個熱水澡，聽聽催眠曲，讓自己來一次深度睡眠，一旦休息好了，其它就什麼都沒有了。
3、要想睡眠好，最好的方法就是要讓自己的身體處於輕度疲勞，並在睡覺前不要進食，讓胃保持放空的狀態，這是一個比較重要的地方，如果睡覺前吃太多的食物，我們在睡覺的時候，胃還在工作，是會影響我們進入深度睡眠的，而且胃脹也是會讓人做噩夢的，使人無法進入深度睡眠。
4、為了提高睡眠質量，學習打造一個温馨的卧室環境，記得不要在卧室裏堆太多的雜物，尤其是不要放電子設備，比如電腦、電視、連手機也不要放，這些都會有輻射，待機的時候還會發出低頻噪音，這些都會影響人的睡眠質量，尤其是不能進入深度睡眠的人，干擾更加嚴重。
哇咔範
