早上起牀是先刷牙還是先喝水 來看看科學的解釋

1、早上起牀後是建議先刷牙再進行喝水，因為睡眠時口水分泌比較少，對口腔裏的沖刷作用沒有那麼強烈，所以經過一夜，口腔裏面的一些細菌就會滋生，這時候如果是先喝水的話，細菌就會隨着你喝的水進入胃及消化道。

2、所以，在洗牙之後，清潔的環境下再進行飲水比較好，早晨空腹飲水，這時候胃已經排空，水對胃及消化道有一定的沖刷作用，可以起到排毒作用。