如何瘦臉部脂肪 控制飲食多運動自然瘦下來

1、想要瘦，始終離不開運動，運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的很圓，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外，臉也就自然看起來不那麼腫了。

2、平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、高温沐浴是瘦身的好方法，同樣高温沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間20分鐘為宜。

4、美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。