糾正寶寶睡顛倒的小竅門 糾正寶寶睡顛倒方法分享

1、白天的時候，需要儘可能地和嬰兒多互動，讓嬰兒興奮一些，從而減少白天的睡眠時間。白天家裏的環境一定要明亮一些，這些舉措有助於嬰兒形成正確的晝夜概念。

2、如果條件允許，可以將嬰兒帶出去，去外面走走，看看，還可以給嬰兒聽聽音樂。

3、晚上的時間，準備睡覺之前，先將燈光調暗一些。同時告訴嬰兒要睡覺了，大人可以先躺下來，如果嬰兒不睡覺，讓嬰兒一個人玩或者折騰。

4、嚴格控制嬰兒白天的睡覺時間，主要是控制嬰兒一次睡覺的時間，到了下午五六點之後，就不要讓嬰兒睡覺。

5、注重培養嬰兒晚上睡覺的習慣，給嬰兒唱催眠曲，關燈。每一次嬰兒在晚上睡覺的時候，都重複這樣的動作，嬰兒會漸漸明白睡覺的時間到了。