分享韓國女明星美腿怎麼煉成 揭曉八位頂級韓國美腿女星

最新評選八位頂級韓國美腿女星(組圖)導語：近日，韓國《Instyle》雜誌評選出八位韓國美腿明星，李慧英以43%的票數大獲全勝。李慧英已年近40，卻倚靠...

最新評選八位頂級韓國美腿女星(組圖)
導語：近日，韓國《Instyle》雜誌評選出八位韓國美腿明星，李慧英以43%的票數大獲全勝。李慧英已年近40，卻倚靠持之以恆的腿部保養，摘取美腿皇后的桂冠，可見美腿的練成也非一朝一夕的事情。
第一位：李慧英
必殺技：用高跟鞋塑造腿形
她的祕訣之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。
升級武器：鍛鍊+按摩
為了展現更性感的美腿，她經常做下蹲練習，以鍛鍊大腿內側肌肉。另外，在沐浴後3分鐘內，抹上腿部專用乳液，並加以按摩，這也是保持一雙美腿的關鍵。
第二位：玄英
必殺技：工作時不忘運動
即使忙於拍戲，也儘量擠出時間來做運動。能步行時儘量步行，比如走樓梯代替坐電梯。
升級武器：踮腳運動
為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然後挺直身體做踮腳運動。
第三位：韓藝瑟
必殺技：一週按摩兩次
一週做兩次SPA，並由兩名按摩師同時進行腿部按摩。
升級武器：鎮靜體露
她隨身攜帶着具有鎮靜效果的體露，利用拍攝間隙塗抹以解除小腿疲勞。

最新評選八位頂級韓國美腿女星(組圖)導語：近日，韓國《Instyle》雜誌評選出八位韓國美腿明星，李慧英以43%的票數大獲全勝。李慧英已年近40，卻倚靠...

第四位：韓彩英
必殺技：健身俱樂部
她認為健身非常重要，每週去五次健身俱樂部。
升級武器：重力練習+普拉提運動
最近，為了維持體形，重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。
第五位：鄭麗媛
必殺技：瘦身產品
平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她，非常注重腿部的護理。為了預防雙腿浮腫，她喜歡把腿擱在墊子上睡覺，還有每天使用瘦身產品進行按摩。
升級武器：騎馬
從電視劇《自鳴鼓》開拍之後，她通過騎馬練久了結實的大腿肌肉。
第六位：孫藝珍
必殺技：伸展運動
睡前做一些伸展運動來舒緩腿部肌肉，還有一週做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。
升級武器：足浴+半身浴
她的腿部很容易腫脹，所以喜歡足浴和半身浴。洗的時候，加入些具放鬆效果的芳香浴液可以解除疲勞。

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第七位：金雅中
必殺技：保持正確的姿勢
儘可能不要盤腿坐，要經常讓大腿肌肉處於緊繃狀態。
升級武器：體露+瘦身啫喱+飲食調理
洗澡後塗抹體露和瘦身啫喱，既能補充水份，又能提升皮膚彈力。飲食方面，為了防止腿部腫脹，儘量避開辣和鹹的食物。
第八位：尹恩惠
必殺技：運動
對腿部最為自信的她，比起乾癟的身材更喜歡豐滿的身材，她喜歡以運動代替食療。
升級武器：按摩+半身浴+精油
此外，儘量抽出時間，做腿部按摩和洗半身浴，洗的時候，可以滴入芳香精油，以舒緩腿部肌肉。