反觀同為四大天王的黎明6月23日擔任香港知名作曲家雷頌德演唱會壓軸嘉賓,只見婚變的黎明下巴圓潤、腰間肥油纏身,昔日帥哥今冒出江南大叔味,兩位天王相比高下立見。
反觀同為四大天王的黎明6月23日擔任香港知名作曲家雷頌德演唱會壓軸嘉賓,只見婚變的黎明下巴圓潤、腰間肥油纏身,昔日帥哥今冒出“江南大叔味”,兩位天王相比高下立見。
劉德華出道32年如一日,維持15%體脂肪的精實身材。年紀最小的46歲黎明近年飽受油脂困擾。兩天王體態差別很大。劉德華演唱會濕身造型賣帥反觀同為四大天王的黎明6月23日擔任香港知名作曲家雷頌德演唱會壓軸嘉賓,只見婚變的黎明下巴圓潤、腰間肥油纏身,昔日帥哥今冒出江南大叔味,兩位天王相比高下立見。
如果你不想變成黎天王這類肥腫的中年大叔,除了學習劉天王注意清淡飲食之外,運動肯定是重中之重。誠然,現代生活男士工作繁忙,時間極少,那就照着我們提供給你的簡易健身訓練法則,只要能夠持之以恆,即使不參加健身房也能夠擁有不發胖的健康體魄。上班族對抗下半身肥胖
反觀同為四大天王的黎明6月23日擔任香港知名作曲家雷頌德演唱會壓軸嘉賓,只見婚變的黎明下巴圓潤、腰間肥油纏身,昔日帥哥今冒出江南大叔味,兩位天王相比高下立見。
持續重點訓練:健康的身體跟持之以恆的運動一定是息息相關的,他建議大家要養成定期的跑步、游泳習慣,不僅可輕鬆消耗卡路里,還能帶動大腿及臀部的肌肉羣,讓臀部變得緊實有力。針對平常大家在家休息洗澡看電視的時候,他規劃了以下幾組運動,想要打造出挺翹圓潤的結實美臀以及平坦的小腹可以照着下述的技巧來訓練。此外,最好也能夠配合平日飲食控制,再透過動作簡易、效果強勁的肌力訓練,亦可雕塑下半身肌肉並修飾曲線。在訓練前先進行伸蹲、勾腿、抬膝或拉筋、小跑步等暖身動作,幫助你提升體温以避免運動傷害,接着再去做伸展,才會使得肌肉線條流暢漂亮。