日前，宋小寶在京參加安徽衞視全明星生活綜藝秀《誰是你的菜》節目錄制，在記者詢問到師傅趙本山的近況時，宋小寶爆料師傅最近挺好，身體特別好，天天打籃球健身。
日前，宋小寶在京參加安徽衞視全明星生活綜藝秀《誰是你的菜》節目錄制，在記者詢問到師傅趙本山的近況時，宋小寶爆料師傅最近挺好，身體特別好，天天打籃球健身。堅持運動健身固然是好事情，但是北京師範大學運動體育學院副教授趙紀生提醒，40歲以上的人羣骨質開始疏鬆，但運動強度往往又較大，很容易導致骨折。應力性骨折最常見於跑步運動，這是因為跑步時地面直接反彈應力是走路的3倍。趙紀生説，跑步、走路過多引發腳背疼痛便是“疲勞過度”的信號，如不注意極有可能在某些特定的場合引發骨傷。比如跑步時突然加速、走步時路遇“不平”導致足部骨裂或骨折。因此專家建議，年過四十，經常運動者要備好三樣東西。護膝護踝：人體的外側踝骨稍長，內側踝骨稍短，因此人崴腳時腳心總是向內翻。戴上護膝護踝相當於多了一條韌帶，膝關節韌帶和踝關節韌帶支撐就增大了，因此可以預防韌帶受傷。護膝儘量選擇套筒型。進行劇烈運動時，尤其是爬山，一定要戴上護膝護踝。計步器：計步器可以輔助監控運動量。對於40歲以上的人來説，運動強度不宜過大，根據自身情況，每分鐘步行120～150步即可，每天走6000～10000步。
日前，宋小寶在京參加安徽衞視全明星生活綜藝秀《誰是你的菜》節目錄制，在記者詢問到師傅趙本山的近況時，宋小寶爆料師傅最近挺好，身體特別好，天天打籃球健身。
運動鞋：按運動種類選擇相應的運動鞋，比如打籃球選擇高幫籃球鞋，保護踝關節、膝關節、十字韌帶。跑步有專門的跑步鞋，選擇標準就是：軟底、軟幫、輕便。既然是弟子們的巡演首場演出，難免有記者再問起趙本山近況，對此，宋小寶稱師父如今年齡也大了，“累了，到了該歇着的年齡了。我們公司發展到今天，作為師父來講，他的心都快操碎了，帶了這麼多徒弟”。
日前，宋小寶在京參加安徽衞視全明星生活綜藝秀《誰是你的菜》節目錄制，在記者詢問到師傅趙本山的近況時，宋小寶爆料師傅最近挺好，身體特別好，天天打籃球健身。
不過，他認為這些徒弟們都很聽話，讓師父趙本山挺省心的，“(師父)也沒必要那麼拼了，剩下的一切就順其自然就好”。之前有報道稱趙本山一年瘦了40斤，“這是實話，我們這些孩子天天陪着他，(師父)那麼大年齡了天天打籃球，一跑出一身汗，天天下象棋，演出完(我們)陪他玩籃球，所以説(師父)現在心態特別好，放下了所有的一切，就是全身心地去安享晚年”。宋小寶説道。
哇咔範
