眉毛和睫毛是臉上的重要部分。眉毛和睫毛的生長除了有自身的作用外，對人的外觀也能起到一定的美化作用，因此，讓眉毛變得濃郁和睫毛長長就是很多人的追求。
有時候毛髮濃密是一件很煩惱的事情，就比如説女孩子的手毛和腿毛，所以很多人都用各種方法來去毛脱毛，儘管如此毛髮還是會很快就長出來。但是也有不少人是因為自己的毛髮數量太少而憂愁的，特別是睫毛和眉毛這兩處。因為這兩個地方的毛髮對一個人的外表是很重要的，並不像手毛和腿毛那樣可有可無。
男生可能不太在意這些，但是眉毛和睫毛對於一個女孩子來説還是很重要的。要知道眉毛是否濃密對一個女孩子的顏值來説是有很大的作用的。而睫毛就會決定一個人的眼睛是否好看，眼睛有沒有神采。那麼，一些睫毛和眉毛都比較缺少的人應該怎麼辦呢？有沒有什麼食物是吃了之後可以讓它們變長的？
一、吃什麼可以長睫毛和眉毛？
1、吃芝麻、核桃。
因為睫毛和眉毛都屬於毛髮，所以想讓它們變得濃密的話，就可以嘗試一些吃一些可以促進毛髮生長的食物。就比如芝麻和核桃。這些對於毛髮生長來説都是有比較明顯的作用的。
2、蛋白質。
毛髮的生長需要蛋白質，所以可以多吃一些含有很多蛋白質的食物，而且儘量那些比較好吸收的，這樣的話效果會更好。富含蛋白質的食物有豆製品、奶製品以及雞蛋。
3、多吃水果蔬菜。
大多數水果和蔬菜中都含有很多維生素，不少都是對毛髮生長有功效的，所以在日常的時候可以多吃一些水果和蔬菜，既有益於身體，又可以長睫毛和眉毛。
二、其他使睫毛和眉毛的濃密方法。
1、外用物品。
很多眉毛和睫毛沒那麼濃密的人都會依靠一些化粧物品來使自己的眉毛和睫毛看起來更加的濃密。不少人也很喜歡這種簡單方便的方法，而且還有很多種不同的選擇。
2、使用橄欖油。
在夜晚睡覺的時候，可以把橄欖油塗抹在自己的眉毛和睫毛處，這是一種很有效的方法，雖然效果可能很緩慢，但是確實是有效的。
3、塗抹液體蛋白。
這也是一種可以促進毛髮生長的方法，而且液體蛋白也很容易得到。每天夜裏塗一點，就可以讓睫毛和眉毛都長得更快，而且更加精美。
4、維生素D。
這種東西是需要自己去購買的，不過在普通的藥店就可以找到了。要注意不要買食用的，而是要買外用的，這樣的會更有效。將其擦在睫毛和眉毛的根部，會適當的增強其強度和長度。
5、隔夜的涼茶。
不少人使用過隔夜的涼茶來長睫毛和眉毛都説很有用，所以毛髮比較稀少的人不妨也試一試，説不定你會發現到一種更好的方法。
雖然睫毛和眉毛的長短和數量是由先天的遺傳決定的，但是我們可以通過後天的輔助工作來彌補這些不足。所以，毛髮稀少千萬不要認為是沒得補救的。只要有耐心，有技巧，一定是可以變得更好的！
哇咔範
